katjadamen


Hoe fijn de bergen en Parijs ook waren, de zomervakantie was voor mijn gevoel pas écht rond als ik óók nog even de zee kon zien, voelen, ademen, opsnuiven. En dus gingen we gisteren nog een dagje naar ‘onze’ magische plek in Domburg. Een dagje zee van tijd. We vertrokken […]

Z e e


De rode draad van mijn week tot nu toe is toch wel creativiteit. Ik zit in een mega creatieve flow. En gelukkig maar met die lange line up van Sparkle families en nieuwe Sparkle voorstellen en flyers die dan nog net even voor de zomervakantie weg kunnen. En deze quote […]

C r e a t i v i t y


De juni-feest-bbq-maand is weer achter de rug. De confetti weer opgeruimd. De kids zijn moeilijker uit bed te krijgen. We gaan alweer de laatste schoolweek in! Wat vliegt de tijd! Mijn Meters-Maak-Maandag begint met mijn Monday-Morning-ME. Een kop koffie. Buiten. Even alleen. Even stilstaan bij mijn intentie voor deze laatste, […]

M E



Pep zit in z’n laatste toetsweek van de eerste klas. Het liefst zit hij beneden aan de eettafel. Middenin het familiegebeuren. Dat werkt voor hem het beste. Past ook helemaal bij zijn unieke strepen! Zelfs zijn zusje en broertje met spelende vriendjes of vriendinnetjes vindt hij niet storend. Af en […]

T (r) o (e) t s w e e k


Ik maakte voor haar dit kaartje. Deze M-en maken zo helder welke stappen ze heeft gezet. Van Moet naar Mood liet haar stilstaan bij hoe ze zich wil voelen, wat ze nodig heeft. Wat haar écht voedt. Letterlijk en figuurlijk. En ja daar is Moed voor nodig. Naar haarzelf. Naar […]

M o e i t e l o o s


Dat gevoel van Ja! Ja! Ja! Dat gevoel dat het klopt. Dat het raak is. In de roos. Dat gevoel hadden mijn Sparkle collega Aukje en ik afgelopen week meerdere keren. Een blik tijdens een teamtraining of al bellend op de terugweg naar huis. Met een Sparkle in my eye […]

B u l l s e y e



Time, tijd.Schooltijd, maaltijd, ipadtijd, oplaadtijd, tegelijkertijd, net op tijd, koffietijd, in de tussentijd, vakantietijd, altijd. Eigenlijk heb je als moeder gewoon heel veel tijd. Toch?! Want moeder ben je al-tijd, 24 uur per dag. Het zal je nooit helemaal loslaten, ook al ben je aan het werk, aan het sporten […]

T i – m e


Ze nam vanochtend plaats op haar vertrouwde plekje in mijn coachruimte. Er was iets anders aan haar. Haar gezicht. Een zachte gloed. En toen ik het benoemde zag ik heel even dat het woord ‘zacht’ iets met haar deed. Stoer en sterk kent ze goed. Maar zacht. Dat is toch […]

Z a c h t – m o e d ...


Haar mooie inzichten tijdens de coaching vroegen gewoon om een nieuw kaartje…..Van Moet naar Mood mét Moed. Want het vraagt soms wel moed om je Sparkle te vinden. Van Moet naar mood. Van denken naar voelen.Van druk naar geluk. Van buiten naar binnen.Van moeten doen naar mogen zijn. Van verdoven […]

M e t – M O E D



‘Jump and grow your wings on the way down’. Vandaag precies een jaar geleden deed ik dat. In die kerstvakantie had ik het besloten, écht besloten. Om eindelijk de grote sprong te wagen. En mijn baan ernaast op te zeggen. Ik had mijn angsten en onzekerheden lang genoeg aangekeken. ‘Wat […]

B E – s l u i t


5 december, wat heerlijk, Maar zeg eens eerlijk? Waar heb jij JEZELF op je verlanglijstje staan? Sta je helemaal boven- of onderaan? Ben je druk met rennen, vliegen en hollen? Om de ballen hoog te houden in al je rollen? Zou je naast je carrière en je gezin runnen, Jezelf […]

Verlanglijstje


Één van de leukste dingen aan mijn werk als coach en trainer vind ik de gesprekken met onze kids aan tafel, over ons werk. Ze begrijpen nu zoveel beter wat ik op een werkdag doe dan in mijn vorige banen. Die veel minder tot de verbeelding spraken en voor hen […]

Al in elkaar



B a l a n s Sparkle is all about balance. Hard werken, maar ook ruimte maken voor opladen, voor ME en BE. Tijd voor ME en je eigen ritme, maar ook het ritme van samen, van WE. Sparkle mama, Sparkle business. Ik weet van mezelf, ik ben een leukere […]

Sparkle = balans


Hardlopen. Maanden lukte het me niet. Niet door een blessure, maar ik kwam gewoon niet in beweging om te gaan rennen. Wandelen lukte me wel, en ik heb dan ook heel wat stappen gezet, maar toch voelde dit als second best. Omdat ik wéét dat ik het kan, dat ik […]

KNOW your FLOW


Connecting the dots! Wat houd ik ervan, als ik de lijnen helder voor me zie. Als alles op z’n plek valt. Als alles weer rond is. Dat gevoel dat je in beweging bent. Deze maand stond er bol van. We hebben dan ook niet voor niets de maand juni onze […]

Connecting the dots



Yesss, als een meisje zo blij met alle reacties op mijn Sparkle poppetjes na de update van gisteren! Zo te gek om maar liefst 7 aanvragen te krijgen voor het maken van een Sparkle family. Mét Sparkle huisje. Want laat dat nou precies het aantal zijn dat ik in huis […]

Zie je lijn


STREPEN IN BALANS Oh wat houd ik ervan. Hoe de zon en de schaduw samenwerken. In perfecte balans. Hoe daardoor de mooiste strepen en sparkles op de muur verschijnen. Zoals deze ochtend in mijn coachruimte. Ik geloof dat persoonlijke ontwikkeling altijd gaat over het vinden van balans. Veel van mijn […]

Strepen in balans


ONDERNEMERSVLEUGELS De-week-van-mijn-stoerste-besluit-ooit. Ik kom net terug van een extra lange ochtendwandeling. Nog even helemaal aan het nagloeien van de frisse wind op mijn gezicht. Tijdens het wandelen wilde ik even bewust stilstaan bij afgelopen week. Stilstaan bij wat ik eigenlijk allemaal had gedaan. Bomvolle werkdagen, toffe coachings en een training […]

Ondernemersvleugels



BE YOU, DO YOU, FOR YOU. 2018 it is! Hoe ben jij het nieuwe jaar ingegaan? Heb je goede voornemens gemaakt? En zeg eens eerlijk, heb je ze ook écht GEDAAN de eerste week? Of voelde het soms meer als MOETEN. En was je misschien teleurgesteld in jezelf dat het […]

BE YOU, DO YOU


I got it from my sparkle mama! Wat heeft jullie kind van jou? Wat gun je jullie kind? Wat gun je jezelf op dit moment? Waar heb jij nu behoefte aan? Hoe vaak sta je bewust stil bij deze vragen? Echt stil. Of neemt het rennen en vliegen de laatste […]

I got it…